“Duchas a oscuras”: qué hay detrás del ‘dark showering’ para dormir mejor
Las “duchas a oscuras” (dark showering) se han popularizado como ritual nocturno para bajar revoluciones antes de dormir. La evidencia directa es limitada, pero la combinación de menos luz, agua templada y rutina estable encaja con recomendaciones clásicas de higiene del sueño. Con matices: seguridad y expectativas.
Bienestar digital en familias: cómo poner límites saludables (y recuperar el tiempo libre)
Las pantallas han entrado en la rutina familiar antes incluso del primer cumpleaños, pero no todo uso es inevitable ni equivalente. Esta guía reúne recomendaciones por edades, herramientas para pactar normas sin conflictos y propuestas concretas en Mallorca —parques, bibliotecas, talleres y deporte— para que el “tiempo libre” vuelva a serlo.
Invierno en Mallorca: bronquiolitis en bebés, cuidados en casa y señales de alarma
La bronquiolitis es frecuente en lactantes durante los meses fríos y, en la mayoría de casos, se maneja en casa con medidas sencillas. La clave es combinar autocuidados realistas (lavados nasales, hidratación, descanso) con el reconocimiento de señales de alarma para consultar a tiempo.
Cómo blindar tu salud en enero con productos de la tierra (y evitar urgencias)
Protege tu salud este invierno en Baleares. Descubre cómo los cítricos de Sóller, la miel local y el sol pueden ser tu mejor defensa contra la gripe.
Productos españoles de CBD que alivian los dolores y desinflaman
Cada vez son más numerosos los profesionales de la salud que trabajan en la isla y recomiendan CBD Mallorca a sus pacientes. El hecho de que sea cien por cien legal esta sustancia derivada del cannabis no es el único aspecto que les lleva a realizar dicha recomendación. Al citado aspecto positivo hay que sumar […]
Cómo lucir unos abdominales perfectos en la playa
Cada año por estas fechas decenas de personas acuden a la medicina estética hartas de machacarse en el gimnasio y no ver resultados en sus abdominales. Mientras los hombres se lanzan por el six pack o tableta de chocolate, las mujeres prefieren marcar su abdomen de una manera más sutil para acompañar una cinturita de […]
Operación bikini 2021, trucos saludables y pon fin a las falsas dietas milagro
Quedan escasas semanas para que dé comienzo el verano y, con él, llegan las prisas por llegar a tiempo a la dichosa operación bikini. Es entonces cuando nos agobiamos: no queremos que nos pille el toro y buscamos en internet remedios milagrosos para tener los resultados que queremos, en cuestión de semanas. Error. Olvídate de […]
¿Qué están dispuestos a comer los españoles en beneficio del planeta?
La crisis climática y las consecuencias que tiene para el planeta y para nuestro futuro y el de las próximas generaciones ha calado en todos los ámbitos de nuestro país a nivel institucional, empresarial y entre la ciudadanía. Por eso, este año el VIII Observatorio Nestlé sobre Hábitos Nutricionales y Estilo de Vida de las […]
#DíaMundialdelaSalud: todo lo que el aeroyoga puede hacer por tu salud
El Día Mundial de la Salud brinda la oportunidad de centrar la atención en lo que de verdad importa. Miles de personas han encontrado en el deporte, y especialmente en el yoga, la manera de cuidar su salud física y mental. A sabiendas de la importancia de esta disciplina milenaria. Nuevas modalidades como el aeroyoga, […]
Los españoles admiten que se fijan más en la mirada
Con el uso de la mascarilla, los españoles admiten que se fijan más en la mirada y reconocen su insatisfacción con el cuerpo. ¿Qué pensamos los españoles tras haber pasado el verano de esta manera tan “peculiar” escondidos tras la mascarilla? ¿Está cambiando la forma de mirarnos y fijarnos en las otras personas? ¿Está tomando […]