El Día Mundial de la Salud brinda la oportunidad de centrar la atención en lo que de verdad importa. Miles de personas han encontrado en el deporte, y especialmente en el yoga, la manera de cuidar su salud física y mental. A sabiendas de la importancia de esta disciplina milenaria.
Nuevas modalidades como el aeroyoga, combinan la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, pilates y danza, y se realiza con el cuerpo suspendido en el aire mediante un «columpio» de tela.
Esta disciplina está diseñada para que la pueda realizar cualquier persona y cuenta con adeptas como la actriz Gwyneth Paltrow. No es necesario estar colgado al 100% sin apoyos en el suelo durante toda la clase, sino que se pueden ajustar las posturas según el nivel y el estado físico del alumno. De la misma manera, el mejor momento para practicarla es aquel que se adapte a cada estilo de vida, evitando únicamente las horas de digestión.
Sus principales beneficios para la salud:
- Ayuda a combatir miedos y fobias
- Mejora la concentración y reduce el déficit de atención
- Actúa como un relajante emocional
- Aumenta la creatividad
- Combate el estrés
- Potencia las capacidades mentales
- Tonifica y trabaja la musculatura
