Hidratarse y buscar espacios frescos, las claves para entrenar en verano
Estos meses de verano están siendo especialmente calurosos hasta el punto de atravesar varias olas de calor con temperaturas por encima de los 40ºC en España. Por eso, es especialmente importante extremar la precaución para protegerse del sol y, más aún, cuando estamos entrenando. Algunas personas prefieren no beber durante el entrenamiento porque no les […]
Anota estos 5 consejos para que la vuelta a los entrenamientos sea lo más amena posible
La ‘vuelta al cole’ no siempre es tarea fácil. Tras maravillosos días de vacaciones en los que las palabras esfuerzo y disciplina pasan a un segundo plano, es el momento de volver a la normalidad y a la temida rutina. Sí, el llamado síndrome postvacacional ha tocado a nuestra puerta y es normal sentir melancolía […]