/

#DíaMundialdelaSalud: todo lo que el aeroyoga puede hacer por tu salud

El Día Mundial de la Salud brinda la oportunidad de centrar la atención en lo que de verdad importa. Miles de personas han encontrado en el deporte, y especialmente en el yoga, la manera de cuidar su salud física y mental. A sabiendas de la importancia de esta disciplina milenaria.

Nuevas modalidades como el aeroyoga, combinan la práctica del yoga con movimientos acrobáticos, pilates y danza, y se realiza con el cuerpo suspendido en el aire mediante un «columpio» de tela.

Esta disciplina está diseñada para que la pueda realizar cualquier persona y cuenta con adeptas como la actriz Gwyneth Paltrow. No es necesario estar colgado al 100% sin apoyos en el suelo durante toda la clase, sino que se pueden ajustar las posturas según el nivel y el estado físico del alumno. De la misma manera, el mejor momento para practicarla es aquel que se adapte a cada estilo de vida, evitando únicamente las horas de digestión.

Sus principales beneficios para la salud:  

  • Ayuda a combatir miedos y fobias
  • Mejora la concentración y reduce el déficit de atención
  • Actúa como un relajante emocional
  • Aumenta la creatividad
  • Combate el estrés
  • Potencia las capacidades mentales
  • Tonifica y trabaja la musculatura

Y tú, ¿Qué opinas?

Artículo anterior

Cómo crear el perfecto armario cápsula aplicando todo lo que aprendimos en 2020

Siguiente artículo

Comienza la MBFWM 2021 con el desfile de Andres Sardá

Lo último